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心灵成长:健康人格心理学系列讲座

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讲座标题:心灵成长:健康人格心理学系列讲座
——波尔斯的健康人格模型:此时此地的人
主讲教师:张立敏,四川大学锦江学院教师,讲师,国家心理咨询师,婚姻家庭指导师,教学部核心能力认证教师,国家一级职业指导师,全球职业生涯规划师(GCDF)。
讲座内容提要:
波尔斯的健康人格模型介绍:此时此地的人
"但不幸的是,我们的时代,平均每个人只用了他的潜能的10—15%,而所谓天才,也就是用了25%潜能的那种人。要调动自己的潜能并确保成熟,一个人就不得不克服许多挫折"。  —波尔斯
第一节  波尔斯的生平介绍
第二节  波尔斯的健康人格观  
在波尔斯看来,健康的人生活在眼前、当下,即:此时此地。健康的人的注意中心、意识和满足感全部依赖于他们在现实世界中的存在。具体说,此时此地人具有以下一些特点:
一、以未来为导向生活在此时此地
二、了解并接纳自己的现状与特点
三、能够坦率地表达自己
四、他们能够负责任地对待自己的生活
五、不干预别人的生活
六、能够与自我和世界保持密切的联系
七、他们的生活不受外在环境影响
八、他们不以幸福为人生的目标   
第三节   怎样成为成为此时此地的人
 一、原则:处理未完成状态以实现完形
 二、成为成为此时此地的人的具体方法
   1.了解并承认自己的冲动和渴望
   2.进行自我调节
   3.要体验当前,承担责任
  4.应付问题,实现自立
   5.以自我支持取代环境支持
   6.克服挫折,发掘潜能
综上,波尔斯认为追求格式塔是人格发展的基本动力,而人实现格式塔以成为健康人格的方法就是:集中关注当前,体验当前,实现自立,并对当前负起责来,这样,人就能自动自发地实现真实的自我,而所有人的真实自我都是美好而健康的。